08. 02. 2010 08:00
Bojujete s plnými stehnami? Zoštíhlite ich pomocou jednoduchého cviku
Trápite sa veľkými a neforemnými stehnami? Chceli byť ste ich mať štíhle? Vyskúšajte cvik týždňa na zoštíhlenie stehien.
Vyskúšajte cvik na zoštíhlenie stehien.
Autor: archív
Autor: archív
Ľahnite si na chrbát a chodidlá postavte na zem. Medzi kolená si vložte vankúšik alebo uterák a pevne ho zovrite. Napnite sedacie svalstvo a pomaly, stavec po stavci, zdvíhajte chrbticu zdola nahor až po úroveň pliec. Pomaly sa vráťte do východiskovej polohy. Zopakujte 5-krát.
Autor:
red
lesk.diskusia
lesk.anketa
Chodíte cvičiť do posilňovne?
áno, pravidelne23,5 %
občas tam zablúdim13,5 %
nie, som lenivá30,9 %
neuznávam tento druh fyzickej námahy12,9 %
zatiaľ nie, ale chystám sa11,8 %
nie, prekážajú mi spotení spolucvičiaci7,4 %
muž.dňa
- Úchylná poradňaDr. Zviera pozná odpoveď na každú otázku!
- Objednajte si online!Knihy receptov za výhodné ceny!
- AKO SPRÁVNE JESŤPýtajte sa odborníčky na zdravý životný štýl
- Tisíc a jedna nocSkvost svetovej literatúry vychádza v nádhernom luxusnom vydaní.
- Ktoskym.cas.skViete kto si s kým začal? Kto koho opustil?
- ADAM GIRLEva: Zvodná trénerka aerobiku
- Filmové premiéryNa čo sa oplatí ísť do kina?
- Eva voňa rokaHlasujte za vôňu roka 2009
- Byty na predaj a prenájom Zariaďte sa podľa vašich predstáv
- Indiánsky horoskop Viete čo máte napísané vo hviezdach?
- Loviť alebo nebyťRomán na pokračovanie na Lesk.sk
lesk.najcitanejsie
módna.polícia
Sponzorované linky
Aukcia od 1
6.08 EUR
(183 SKK)
Cena s DPH:
(183 SKK)
Od 0,01 e unk
5.08 EUR
(153 SKK)
Cena s DPH:
(153 SKK)
Dámska mikina
2.03 EUR
(61 SKK)
Cena s DPH:
(61 SKK)
BMI.kalkulačka
