Jablká, grepy a zázvor. Spaľujte tuky vďaka vitamínom

Hoci si to často ani neuvedomujeme, väčšina z nás má už v hlave zostavený pomyselný jedálny lístok, podľa ktorého pre svojich najbližších vyvárame. A ten sa skladá z istého množstva odskúšaných jedál, a teda aj obmedzeného množstva potravín.

Pritom niektoré požívatiny sa do zdravej výživy hodia viac ako iné. Preto by sme vás chceli zoznámiť aspoň s niekoľkými, ktoré by ste mali do vašej stravy zakomponovať čo najčastejšie.

Jablká

Obsahujú veľké množstvo pektínu, ktorý podporuje trávenie a zaraďuje ich medzi najlepších ničiteľov kalórií. Okrem toho sa v nich nachádza draslík a vitamín C, ktorý pomáha telu produkovať hormón noradrenalín, dôležitý rozpúšťač tukov v bunkách.

Grepy

Sú to skutočné spaľovače tuku a dokážu výnimočným spôsobom naštartovať látkovú premenu. Šťava z nie celkom zrelých plodov je dokonca ešte účinnejšia.

Zázvor

Toto korenie v čerstvom stave prostredníctvom svojej štipľavosti zahrieva organizmus. Podporuje spaľovanie tukov a prirodzenú funkciu čriev.

Pufované cereálne chlebíčky

Skrývajú veľa hodnotnej vlákniny, ktorá v kombinácii s dostatočným množstvom tekutín v žalúdku zväčší svoj objem a zasýti tak na dlhší čas.

Horčík

Nájdeme ho najmä v zemiakoch, mlieku, rybách a zelenine. Zúčastňuje sa na viac ako 300 rozličných procesoch látkovej premeny a hrá dôležitú úlohu pri odstraňovaní tukov z tela.

Paprika

Táto C-vitamínová bomba rozprúdi spaľovanie tukov a má zoštíhľujúce účinky. Okrem toho podporuje tvorbu žalúdočných štiav a prirodzeným spôsobom uvoľňuje tráviaci trakt.

Treska

Nachádzajú sa v nej aminokyseliny, ktoré ničia kalórie. Je tiež významným dodávateľom jódu a obsahuje vysoko hodnotné proteíny.