Buďte krásna, sexi a fit počas pracovnej doby!

Buďte krásna, sexi a fit počas pracovnej doby!

Sedíte v kancelárii od rána do večera a na fitcentrum vám nezostáva čas? Ráno ste rada, že stihnete vypiť šálku kávy, a večer ste na cvičenie unavená.

diskusiačítať ďalej
Urobte si doma malú posilňovňu a cvičte!

Urobte si doma malú posilňovňu a cvičte!

Ak sa chcete dopracovať k štíhlej postave, nemali by ste zabúdať na cvičenie. Nemusíte si však kupovať permanentku do fitness centra.

diskusiačítať ďalej
Pred každým športom sa rozvičte a zahrejte!

Pred každým športom sa rozvičte a zahrejte!

„Strečing by mal natiahnuť a pripraviť telo na záťaž, toto rozcvičenie má za úlohu eliminovať prípadné možné zranenia,“ tvrdí trénerka Jana Melišová.

diskusiačítať ďalej
6 raketových športov pre dobrú kondíciu

6 raketových športov pre dobrú kondíciu

Tenis, squash, stolný tenis, bedminton a teraz aj ricochet a racketlon pomáhajú zvyšovať fyzickú kondíciu, spevňujú telo a zlepšujú celkový zdravotný stav.

diskusiačítať ďalej
Pivné brucho zhodil za 14 dní vďaka špeciálnym cvikom

Pivné brucho zhodil za 14 dní vďaka špeciálnym cvikom

Branislav Šipikal (38) sa zbavil pneumatiky okolo pása za 14 dní! Vďačí za to menším porciám jedla a systému cvičení, ktorý si zostavil podľa starých kníh.

diskusiačítať ďalej
Super postava? Vyskúšajte zázračný vynález Power Plate

Super postava? Vyskúšajte zázračný vynález Power Plate

Už nejaký ten piatok si na ňom tvarujú telá svetové celebrity. Funguje na princípe vibrácií s rôznou amplitúdou.

diskusiačítať ďalej
Vyformujte si skvelú postavu s pomocou vibrácií

Vyformujte si skvelú postavu s pomocou vibrácií

Cvičenie na Power Plate pomáha posilňovať svalstvo, tvarovať postavu a redukovať celulitídu.

diskusiačítať ďalej
1 2 3 4 5 Nasledujúce

lesk.súťaže

Pošlite nám fotku z prvého dňa v škole a vyhrajte!
Podeľte sa s čitateľkami Lesku o svoj príbeh a vyhrajte!
Ďalšie súťaže

Diskusné fórum

lesk.anketa

Chodíte cvičiť do posilňovne?
áno, pravidelne
24,2 %
občas tam zablúdim
14 %
nie, som lenivá
30,3 %
neuznávam tento druh fyzickej námahy
12,9 %
zatiaľ nie, ale chystám sa
10,7 %
nie, prekážajú mi spotení spolucvičiaci
7,9 %

muž.dňa

Gerard Butler
HODNOŤTE AJ VY!
Viac mužov

lesk.najčítanejšie

  1. Má rakovinu? Štaidl sa zmieril s Arturom a Bartošovou
  2. Muži prezradili, čo najviac neznášajú v posteli
  3. Podviedla som svojho manžela s prvým expriateľom
  4. Svadba v Paneláku: Zuzana Maurery je už pod čepcom
  5. Menili sme ju: Z dlhých vlasov vznikol šmrncnutý zostrih

Sponzorované linky

BMI.kalkulačka

recept.dňa

Pikantná pážitková nátierka
© 2010 RINGIER SLOVAKIA, A.S.. Autorské práva sú vyhradené a vykonáva ich vydavateľ. Spravodajská licencia vyhradená.
Podmienky poskytovania a využívania online služieb vydavateľstva Ringier Slovakia, a.s.
Kontakty: redakcia | inzercia | marketing | Predplaťte si tituly vydavateľstva Ringier
On-line magazín www.lesk.sk využíva články z časopisov Život, Nový Čas pre Ženy, Eva. Ich obsah je chránený autorským zákonom. Prepis, šírenie, či ďalšie sprístupnenie tohoto obsahu alebo jeho časti verejnosti, a to akýmkoľvek spôsobom je bez predchádzajúceho súhlasu zakázané.